Un estudio reciente publicado en el British Journal de Medicina del Deporte reveló que la práctica regular de una actividad suave, como ejercicios de relajación, de Tai Chi y de Qigong(Chi Kung) pueden ser eficaces
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Once participantes, de 42 años a 65, con elevados niveles de azúcar en la sangre asistió a Tai Chi y Qigong en unos ejercicios de capacitación durante una hora y media, tres veces por semana, durante 12 semanas. La mayoría de las personas adheridas al programa con el Tai Chai y Qigong presentaban evidentes beneficios en la salud. El índice de masa corporal, la circunferencia de la cintura y la presión arterial mostraron una mejoría significativa y hubo pequeñas mejoras en ayunas de insulina y resistencia a la insulina.
Ver artículo completo en Detener Ahora el Envejecimiento, en: http://taijiquanjournal.blogspot.com11/11/2008.
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Última actualización el Martes, 08 de Junio de 2010 20:32 |
