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Chi Kung (Qi Gong)
El Chi-Kung es el arte de trabajar la energia. La energia en chino se llama "qi" (pronunciado en Occidente "chi") y "gong" (pronunciado "kung") significa trabajo. Por lo tanto la expresión Chi Kung significará, trabajar con la energia vital.
El Chi-Kung es un sistema de ejercicios de auto-curación, es una práctica antigua de posturas curativas, movimientos, masajes, técnicas respiratorias y meditación. El Chi-Kung debe ser una práctica diaria que a diferencia de la meditación, no prescribe en el tiempo.
El Chi-Kung puede ser dinámico o pasivo. En el Chi-Kung dinámico el cuerpo se mueve o manteniendose en una postura los brazos se mueven. En el Chi-Kung estático el cuerpo no se mueve y el "chi" se controla con la mente y ejercicios de respiración.
El motivo mas importante para practicar el Chi-kung es como medio para mejorar la salud y prevenir la enfermedad. El Chi-kung médico se puede aprender por diferentes medios, si bien el mas recomendable es aprenderlo con un maestro; posteriormente cuando se han adquirido buenos fundamentos, se amplian los conociminetos mediante libros, videos,etc.
Lo mas importante para obtener los mejores resultados del Chi-Kung es practicar y practicar, teniendo presente que no se trata de un simple acto gimnástico, debemos atender constantemente a nuestro cuerpo para que esté mas y mas relajado, cuidar la respiración y que nuestra mente se situe ordenadamente en cada uno de los cinco óganos vitales contemplados por la medicina tradicional china y que son: corazón, pulmones, hígado, riñones y bazo.
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Chi Kung
